A verdade
que a ansiedade esconde:
A preocupação não te protege.
Só te impede.
- Descubra como aliviar o peso dos pensamentos
- Entenda por que sua mente sempre espera o pior.
- Nem tudo precisa estar sob seu controle.
- Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Conheça o caminho de volta
Atendimento especializado em ansiedade
Se a ansiedade tem ocupado espaço demais no seu dia e drenado suas forças, talvez você se reconheça em alguns sinais de alerta:
A mente que não desliga
- Pensamento acelerado, difícil de parar.
- Dificuldade de concentrar, mente “em branco”.
O corpo em estado de alerta
- Tensão nos ombros, pescoço e mandíbula.
- Coração acelerado, aperto no peito.
O cansaço que não passa
- Acorda cansado, sem energia.
- Qualquer esforço pequeno já esgota.
A irritabilidade à flor da pele
- Explode com pequenas coisas.
- Impaciência com quem está perto.
O sono que não descansa
- Dificuldade em pegar no sono.
- Acorda no meio da noite com a mente ativa.
A vida que vai encolhendo
- Evita lugares, pessoas e situações que antes eram normais.
- Inventa desculpas para não sair, não ligar, não tentar.
Como funciona o tratamento da ansiedade
O tratamento Espiral Reversa da Ansiedade tem 4 fases com um objetivo: você retomar sua vida
Descoberta da
Ansiedade-de-base
O que está realmente alimentando a sua ansiedade?
Quando a mente não desliga, tudo fica confuso e cansativo. Conversando com calma e sem julgamento, vamos descobrir sua ansiedade-de-base — o que ela tem dito, de onde vem e por que ela persiste. Essa fase define todo o caminho.
Reversão da espiral
ansiosa
Sair do redemoinho — não lutar contra ele.
A ansiedade te puxa para dentro de um looping que se alimenta das suas tentativas de controle. Aqui você aprende, na prática, a sair da espiral sempre que ela surgir — e a agir direto nas causas, não nos sintomas. Quando você age sobre as causas, a ansiedade perde a função.
Mudança da Mentalidade ansiosa
O objetivo da terapia é mudar a mentalidade ansiosa construída ao longo dos anos. Por isso, além das sessões, você recebe orientações, práticas simples e suporte para os momentos em que a preocupação aparecer no meio da semana, fora das sessões.
Você não precisa atravessar isso sozinho.
Retomada da Autonomia
O objetivo não é te manter em terapia — é você retomar a vida. Nesta fase, o foco é devolver a autonomia: você aprende a lidar com seus dilemas por conta própria.
A alta clínica é o sucesso da terapia — e o conhecimento que você leva, ninguém tira mais.
Um acompanhamento focado em desligar a preocupação e voltar a desfrutar a vida, com direcionamento claro e aplicação prática
Com a psicoterapia para ansiedade você:
Terá de volta a energia que a preocupação leva embora todos os dias.
Aprenderá a desacelerar a espiral de preocupação — antes que ela tome conta do seu dia.
Entenderá que a ansiedade é apenas efeito. Então aprenderá a lidar diretamente com as causas reais, levando o efeito ao declínio.
DEPOIMENTOS - I
Veja o que pacientes dizem sobre o acompanhamento psicoterapêutico:
Confira mais outros 70 depoimentos na Plataforma Doctoralia. Clique aqui
Dr Domingos foi excepcional. Ao procura-lo estava em uma situação caótica e em crise de ansiedade, já na primeira consulta saí renovado do consultório. Empático, compreensível, sabe explicar a situação ao paciente. Muito obrigado doutor.
W.G.
Meu Psicólogo maravilhoso !
Tem uma escuta ativa: um profissional que cria um espaço seguro para dúvidas e medos. Estabelece uma relação de confiança mútua e dignidade desde o primeiro contato.
Me desafia a enfrentar meus conflitos ocultos, estimulando o meu processo de autoconhecimento , me ajudando romper com prisões , traumas e amarras mentais , como um gerador de cura interior .
Tatiana Mendes
Excelente profissional, empático, de uma sabedoria que impressiona. Pautado em estudos, pesquisas, ciência… gostando demais!
Roxane Plácido
Profissional espetacular. Melhor psicoterapeuta que já conheci.
Renata Trevia
Excelente profissional.
Transmite segurança e confiança.
Processo terapêutico muito eficaz, com ensinamentos e reflexões que levarei para o resto da vida.
Paulo Franco
Dr. Domingos é um excelente ser humano e profissional. Nos orienta muito bem no grande desafio que é identificar e separar ansiedade e realidade. Isso é fundamental para termos mais segurança emocional
D.C.G.C.
DEPOIMENTOS- II
Veja os resultados de alunos que experimentaram o Método
Espiral Reversa da Ansiedade
Domingos Alves
Psicólogo especialista em ansiedade
A preocupação não te protege — ela só te impede. Meu trabalho não é “desligar” o que você sente, e sim mudar a sua resposta, para que a ansiedade pare de decidir por você.
Sou graduado em Psicologia (CRP 11/ 10.730) com a seguinte base de conhecimento:
1. Pós-grad. em Neuropsicologia
2. Formação em:
A. Terapia de Aceitação e Compromisso (Instituto Contexto – BA)
B. Psicologia Positiva (wholebeing Institute – EUA/BR)
C. Terapia de Reprocessamento EMDR
Formação avançada (Espaço da mente – CE)
Traumas de apego (Esp da mente – DF)
Trauma e dor (CDH ComTato – PR)
Trauma complexo (Esp da mente – CE)
D. Psicologia orientada por Mindfulness (CPPMP – PR)
E. Transtorno Ansioso e Depressivo (Hospital Albert Einstein – SP)
Há anos acompanho pessoas que vivem com ansiedade em um espaço acolhedor, sem julgamentos, com explicações claras sobre o que acontece na sua mente e passos práticos entre as sessões.
A preocupação não te protege — ela só te impede. Meu trabalho não é “desligar” o que você sente, e sim mudar a sua resposta, para que a ansiedade pare de decidir por você.
Sou graduado em Psicologia (CRP 11/ 10.730) com a seguinte base de conhecimento:
1. Pós-grad. em Neuropsicologia
2. Formação em:
A. Terapia de Aceitação e Compromisso (Instituto Contexto – BA)
B. Psicologia Positiva (wholebeing Institute – EUA)
C. Terapia de Reprocessamento EMDR
Formação avançada (Espaço da mente – CE)
Traumas de apego (Esp da mente – DF)
Trauma e dor (CDH ComTato – PR)
Trauma complexo (Esp da mente – CE)
D. Psicologia orientada por Mindfulness (CPPMP – PR)
E. Transtorno Ansioso e Depressivo (Hospital Albert Einstein – SP)
Há anos acompanho pessoas que vivem com ansiedade em um espaço acolhedor, sem julgamentos, com explicações claras sobre o que acontece na sua mente e passos práticos entre as sessões.
Você também pode acompanhar o meu trabalho no Instagram:
Vamos conversar?
O primeiro passo é mais simples que parece
Uma conversa inicial gratuita, de 20 a 30 minutos, presencial ou on-line.
Sem compromisso de continuidade
1
Você me conta, no seu tempo, o que tem vivido
2
Eu explico como a ansiedade funciona e como trabalhamos na prática
3
Você sai com clareza e decide com calma, se quer caminhar comigo
Não é consulta, não há cobrança
e nem obrigação de continuidade.
As vagas são limitadas.