A verdade que a ansiedade esconde:
A preocupação não te protege.
Só te impede
- Supere a preocupação que não desliga e volte a desfrutar a vida.
- Retome sua confiança, sua rotina e a vontade de estar com quem você ama.
- Aumente sua qualidade de vida de forma consistente — um dia de cada vez.
- Aprenda a largar a preocupação no lugar dela — e volte a sentir leveza.
Conheça o caminho de volta
Atendimento especializado em ansiedade
Se a ansiedade tem ocupado espaço demais no seu dia e drenado suas forças, talvez você se reconheça em alguns sinais de alerta:
A mente que não desliga:
- Pensamento acelerado, difícil de parar.
- Dificuldade de concentrar, mente “em branco”.
- Preocupa-se com o que ainda nem aconteceu.
O corpo em estado de alerta
- Tensão nos ombros, pescoço e mandíbula.
- Coração acelerado, aperto no peito.
- Não relaxa, mesmo quando finalmente para.
O cansaço que não passa
- Acorda cansado, sem energia.
- Qualquer esforço pequeno já esgota.
- Fadiga constante, mesmo sem atividade física.
A irritabilidade à flor da pele
- Explode com pequenas coisas.
- Impaciência com quem está perto.
- Arrepende-se logo depois.
O sono que não descansa
- Dificuldade em pegar no sono.
- Acorda no meio da noite com a mente ativa.
- Sono não reparador
A vida que vai encolhendo
- Evita lugares, pessoas e situações que antes eram normais.
- Inventa desculpas para não sair, não ligar, não tentar.
- Cada vez que evita, o medo ganha mais espaço.
Existe um caminho estruturado para te ajudar a desligar a preocupação e voltar a desfrutar a vida.
Os quatro processos abaixo te ajudarão a lidar com a preocupação e voltar a desfrutar a vida.
Um novo caminho
Você provavelmente já se percebeu lutando com as preocupações.
A questão é que essa luta alimenta ansiedade e cria um loop.
Agora o caminho é outro: aprender a se relacionar com ela — responder em vez de reagir — com passos práticos para o seu dia a dia
Compreensão
Quando a mente não desliga, fica difícil entender o que está acontecendo — e isso cansa ainda mais.
Nosso primeiro passo é simples: conversar com calma, sem julgamento, e entender como a sua ansiedade funciona e como te impede de viver bem.
Você vai sair sabendo o que ela significa — e por onde começar.
Entre as sessões
A preocupação não espera a próxima sessão. Por isso você recebe exercícios curtos e materiais para os momentos em que ela aparecer — e pode tirar dúvidas entre as sessões. Você não precisa atravessar isso sozinho.
Caminhar com autonomia
Um acompanhamento focado em desligar a preocupação e voltar a desfrutar a vida, com direcionamento claro e aplicação prática
Com a psicoterapia para ansiedade você:
Terá de volta a energia que a preocupação leva embora todos os dias.
Aprenderá a desacelerar a espiral de preocupação — antes que ela tome conta do seu dia.
Entenderá que a ansiedade é apenas efeito. Então aprenderá a lidar diretamente com as causas reais, levando o efeito ao declínio.
DEPOIMENTOS - I
Veja o que pacientes dizem sobre o acompanhamento psicoterapêutico:
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Dr Domingos foi excepcional. Ao procura-lo estava em uma situação caótica e em crise de ansiedade, já na primeira consulta saí renovado do consultório. Empático, compreensível, sabe explicar a situação ao paciente. Muito obrigado doutor.
W.G.
Meu Psicólogo maravilhoso !
Tem uma escuta ativa: um profissional que cria um espaço seguro para dúvidas e medos. Estabelece uma relação de confiança mútua e dignidade desde o primeiro contato.
Me desafia a enfrentar meus conflitos ocultos, estimulando o meu processo de autoconhecimento , me ajudando romper com prisões , traumas e amarras mentais , como um gerador de cura interior .
Tatiana Mendes
Excelente profissional, empático, de uma sabedoria que impressiona. Pautado em estudos, pesquisas, ciência… gostando demais!
Roxane Plácido
Profissional espetacular. Melhor psicoterapeuta que já conheci.
Renata Trevia
Excelente profissional.
Transmite segurança e confiança.
Processo terapêutico muito eficaz, com ensinamentos e reflexões que levarei para o resto da vida.
Paulo Franco
Dr. Domingos é um excelente ser humano e profissional. Nos orienta muito bem no grande desafio que é identificar e separar ansiedade e realidade. Isso é fundamental para termos mais segurança emocional
D.C.G.C.
DEPOIMENTOS- II
Veja os resultados de alunos que experimentaram o Método
Espiral Reversa da Ansiedade
Domingos Alves
Psicólogo especialista em ansiedade
A preocupação não te protege — ela só te impede. Meu trabalho não é “desligar” o que você sente, e sim mudar a sua resposta, para que a ansiedade pare de decidir por você.
Sou Graduado em Psicologia com a seguinte base de conhecimento:
1. Pós-grad. em Neuropsicologia
2. Formação em:
A. Terapia de Aceitação e Compromisso (Instituto Contexto – BA)
B. Psicologia Positiva (wholebeing Institute – EUA/BR)
C.Terapia de Reprocessamento EMDR
Formação avançada (Espaço da mente – CE)
Traumas de apego (Esp da mente – DF)
Trauma e dor (CDH ComTato – PR
Trauma complexo (Esp da mente – CE)
D. Psicologia orientada por Mindfulness (CPPMP – PR)
E. Transtorno Ansioso e Depressivo (Hospital Albert Einstein – SP)
Há anos acompanho pessoas que vivem com ansiedade em um espaço acolhedor, sem julgamentos, com explicações claras sobre o que acontece na sua mente e passos práticos entre as sessões.
A preocupação não te protege — ela só te impede. Meu trabalho não é “desligar” o que você sente, e sim mudar a sua resposta, para que a ansiedade pare de decidir por você.
Sou Graduado em Psicologia com a seguinte base de conhecimento:
1. Pós-grad. em Neuropsicologia
2. Formação em:
A. Terapia de Aceitação e Compromisso (Instituto Contexto – BA)
B. Psicologia Positiva (wholebeing Institute – EUA)
C.Terapia de Reprocessamento EMDR
Formação avançada (Espaço da mente – CE)
Traumas de apego (Esp da mente – DF)
Trauma e dor (CDH ComTato – PR
Trauma complexo (Esp da mente – CE)
D. Psicologia orientada por Mindfulness (CPPMP – PR)
E. Transtorno Ansioso e Depressivo (Hospital Albert Einstein – SP)
Há anos acompanho pessoas que vivem com ansiedade em um espaço acolhedor, sem julgamentos, com explicações claras sobre o que acontece na sua mente e passos práticos entre as sessões.
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O primeiro passo é mais simples que parece
Uma conversa inicial gratuita, de 20 a 30 minutos, presencial ou on-line. Sem compromisso de continuidade
1
Você me conta, no seu tempo, o que tem vivido
2
Eu explico como a ansiedade funciona e como trabalhamos na prática
3
Você sai com clareza e decide com calma, se quer caminhar comigo
Não é consulta, não há cobrança e nem obrigação de continuidade.
As vagas são limitadas